در تایم استراحت چه کارهایی رو باید انجام داد و چه کارهایی رو نبایدانجام داد ؟ 

در زمان مطالعه مغز ، دست ، چشم و  گوش از همه  اعضاء بدن بیشتر درگیرن پس در زمان استراحت من باید بیشتر به این اعضاء بدنم استراحت بدم در نتیجه نباید از موبایل و تلوزیون و تمام لوازم الکترونیکی استفاده کنم که در میان تمام اینها گوش دادن به موسیقی مضر ترین است چونکه این باعث میشود ذهن همش درگیر موسیقی شود . 

چه کنیم اینها همه درست بشن ؟ 

بهترین راه حل این است که در زمان استراحت از یک میان وعده خوب استفده کنید که بهترین میان وعده در این فصل از سال استفاده از یک نوشیدنی بسیار گرم یا دمنوش ها یا مصرف مقدار کمی قهوه است .

چه کنیم تایم استراحت از دستمون در نرود ؟ 

بهترین روش برا کنترل تایم استراحت این است که در اتاق خود دراز بکشید و به آرزوهای خود فکر کنی  و در آخر هیچوقت خودتونو دست کم نگیرید.