در مورد استفاده از موبایل باید در مورد خود تنظیمی مثبت و منفی اشاره کرد :

1)خود تنظیمی منفی : در این مورد شما میگی که اگه گوشی دم دستت باشه خودتو نمیتونی کنترل کنی در دنیای مجازی هم غرق میشی و بیرون نمیای .

2)خود تنظیمی مثبت : در این مورد شما میگی که من اراده دارم در تایم استفاده از گوشی و اینکه زمان در دستمه و حواسم هست به اینکه چه مقدار استفاده میکنم.

پس راه حل خود تنظیمی مثبت   این است که  طی یه برنامه ریزی خوب ازگوشی استفاده کنی اما راه حل خود تنظیمی منفی این است که از خانواده کمک بخوای که گوشیتو پیش اونا بزاری و کلا برا این مدت باقی مانده در کنکور با گوشی و صفحه های مجازیت خداحافظی کنی و میتونی برا داشتن گوشی از یه گوشی 1100چراغ قوه ای استفاده کنی

و در آخر اینکه چیزی را بدست نمیاری مگر اینکه چیزی رو از دست بدی .