در این جلسه به اختلالات اسکلتی و عضلانی، سلامت بدن، ضعف عضلانی ناشی از کم‌تحرکی، نداشتن وضعیت بدنی مطلوب، عادت غلط، رعایت نکردن اصول ارگونومی، کارکرد کمر، وضعیت بدنی مناسب، دلایل ایحاد وضعیت بدنی نامناسب، علل بروز کمردرد، روش صحیح بلند کردن حمل بار از روی زمین، روش برداشتن اشیا، انجام کارهای روزمره، اصول ارگونومی و ... می‌پردازیم.