در این جلسه به مباحث بهداشت روان، تغییرات سریع جامعه امروز، هیجان زودگذر، خودآگاهی و شناخت فرد از خویشتن، فایده خودآگاهی، کمک خودآگاهی به انسان، جوانان دارای عزت نفس، افراد دارای ضعف عزت نفس، راهکار بهبود عزت نفس، فرد تاب‌آور، ویژگی افراد سرسخت، تاب‌آوری، اختلالات روانی- رفتاری رایج در نوجوانی (استرس، اضطراب، خشم و افسردگی)، فشار روانی، اثرات زودگذر استرس، علائم اضطراب (بدنی، ذهنی و روانی)، راه مقابله با اضطراب، عوامل زمینه‌ساز افسردگی، خشم، مقابله با خشم و روش‌های خود آرام‌سازی (تغییرات وضعیت بدن، نوشیدن آب، بیرون کردن افکار منفی، ترک موقعیت و خارج کردن عضلات از حالت انقباض) می‌پردازیم.